Diagnostic sommeil :
Faites le point sur votre sommeil et comprenez ce qui vous empêche de récupérer
Fatigue persistante, sommeil non réparateur, réveils nocturnes, difficultés d’endormissement…
Un diagnostic sommeil permet d’identifier ce qui perturbe votre récupération
et d’agir de manière ciblée.
✔️ Sans engagement
✔️ Basé sur votre situation réelle
✔️ Orientation personnalisée
Ce diagnostic sommeil est fait pour vous si…
– vous dormez mais vous ne récupérez pas
– vous vous réveillez fatigué malgré des nuits complètes
– votre sommeil est irrégulier ou fragmenté
– vous vous sentez épuisé en journée
– vous ne savez pas exactement “ce qui ne va pas”
– vous avez déjà essayé plusieurs solutions sans résultat durable
👉 Si vous vous reconnaissez, un diagnostic clair est la première étape utile.
Pourquoi un diagnostic sommeil change tout
La plupart des problèmes de sommeil ne viennent pas d’une seule cause.
Ils résultent souvent d’un déséquilibre entre le rythme de vie,
le fonctionnement du sommeil et les habitudes quotidiennes.
Sans diagnostic :
-
on teste des solutions au hasard
-
on agit sur les symptômes, pas sur la cause
-
la fatigue s’installe durablement
Un diagnostic permet d’identifier :
-
votre profil de sommeil
-
les mécanismes qui perturbent votre récupération
-
les leviers prioritaires à activer
Comment se déroule le diagnostic sommeil
1. Vous faites le point sur votre sommeil
À travers quelques questions ciblées, vous décrivez votre situation réelle.
2. Votre profil de sommeil est identifié
Les réponses permettent de repérer les déséquilibres principaux.
3. Vous obtenez une orientation claire
Vous comprenez ce qui perturbe votre sommeil
et quelles actions sont les plus pertinentes pour vous.
👉 Simple, clair, sans jargon inutile.
Faire le diagnostic de votre sommeil
Prenez quelques minutes pour faire le point sur votre sommeil.
Ce diagnostic vous permet de mieux comprendre votre situation
et d’identifier les prochaines étapes utiles.
Vos informations restent confidentielles.
Et après le diagnostic ?
Une fois votre diagnostic effectué,
vous disposez d’une vision plus claire de votre sommeil.
Selon votre situation, vous pouvez :
-
mieux comprendre votre trouble du sommeil
-
identifier les leviers prioritaires
-
être orienté vers des solutions adaptées et progressives
👉 L’objectif n’est pas de “mieux dormir vite”,
mais de retrouver un sommeil durablement réparateur.
Questions fréquentes sur le diagnostic sommeil
Ce diagnostic remplace-t-il un avis médical ?
Non. Il permet d’y voir plus clair sur votre sommeil
et d’identifier les axes à explorer.
Est-ce vraiment utile si je dors déjà plusieurs heures ?
Oui. La durée du sommeil n’est pas toujours synonyme de récupération.
Combien de temps faut-il pour faire le diagnostic ?
Quelques minutes suffisent pour faire un premier point utile.
Dois-je prendre un traitement ensuite ?
Pas nécessairement. Beaucoup d’améliorations passent
par une meilleure compréhension du sommeil.